頭痛

頭痛で悩んでいる人は、とても多いです。

そもそも頭痛の原因とはどのようなことで引き起こされるものなのでしょうか？

原因は一つではありません。

ストレスによって頭痛がおこることもありますが、気圧の変動など天候の変化によっておこることもあります。

たとえば台風が近づいているとか気圧が急激に変化するときに、脳の中の血管が膨張してしまいます。

これによって脳の中の神経に触ることで、痛みがでてしまうともいわれています。

さらには普段緊張をしていたのか週末になってリラックスすることによって、脳の血管が膨張したり、むくんだ状態になることで、三半規管をつかさどる神経にさわることで、痛みが起こるという仕組みになっています。

ではどのようにしたら頭痛を抑制できるのかといえば、自分で頭痛が起こりそうなときは、早めに頭痛薬を飲むようにしたり、病院で診療をうけるということです。

さらにはいつも血流をよくしたりストレッチなどをすることも有効です。

ヨガなどは、自律神経の乱れを調整してくれる働きをしてくれるので、ヨガを生活に取り入れるということも頭痛の対策としては有効です。

自分のストレスの解消の仕方をしっておくということも有効といえます。

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